前不久,约一位高中好友吃饭。一见面,她就调侃自己过劳肥高歌猛进,发际线还不忘节节败退。

她在老家一家公司已做到部门副手。她诉苦说,夜里常被领导召唤在微信上头脑风暴,出差是家常便饭,周末假期还常要负责做推广活动…… 她那天告诉我一个好消息和一个坏消息。 好消息是,去年下半年有个晋升名额,她们领导力荐她,这是对她功劳和苦劳的肯定,为她的职场跃升做足铺垫。 我恭喜的话还没说出口呢,她又说了坏消息。年前体检,她查出心肌缺血,医生说可能跟她长期熬夜和精神紧张有关,建议她作息规律,加强休息,心态松弛,不适随诊。 她以前没把胸闷当回事,有几次还觉得心绞痛,体检后感到后怕。她跟领导说明身体状况,推掉晋升机会,减少工作任务。 就像冲刺了很久,撞线前没有力气了。

她有句话让我印象深刻,她说,“自己才30出头就触到职场天花板了。” 我心里也感慨,其实最大的职场天花板,是身体素质不称职

但还是安慰她赶紧调理好身体,留着好身体,不怕没柴烧。   我们都知道“身体是1,其他是0”的道理,但能知行合一的人并不多,除非被身体狠狠教训过一次。 我有个学霸叔叔,高考发挥失常,录取到第二志愿,专业也被调剂过。他读本科时学习刻苦,专业成绩称霸全年级。他还一直自学喜欢的专业,打算放弃本专业的保研,报考喜欢专业的研究生。 可是,他忽略了劳逸结合,过度透支了自己的身体。大四时,累出病来,回家休养了一个学期。他有慢跑的习惯,就是养病期间培养出来的。

后来,他读研、读博,在大学任教,都很注重学习和身体的平衡。 还有我的一位女性朋友,曾是她们公司最年轻的女经理。之前有个时间紧、任务重的数据分析,她白加黑地核算几天后,眼睛突然看不清了,去医院检查治疗,后来慢慢恢复。 她说,在眼睛只能看到影的那些天,她觉得眼睛最重要。 眼睛复明后,她保持着一揽子的护眼好习惯,再也不敢用眼过度。 我的学霸叔叔,我的眼疾女友,可能还有很多人,曾经都是一股脑拼命奋斗,经过大病洗礼后才大彻大悟,加强健康理念,调整生活方式,慢慢做到生活事业两不误。   刚毕业那会儿,我也是工作特玩命,早起看业务书弥补跨专业就业的差距,午休时间拿来研习论坛里的案例,晚上加班加到差点赶不上末班车……正当我觉得一切大有所为时,身体突然泼我一盆冷水。 我至今记得自己咳血时的慌张、看病时的不安,真没有什么比独在异地看病更让人怀疑人生的了。  

你以为工作要拼命,实际上拼的是身体-Graymii 小灰

后来回老家养了半年,等饮食、作息、锻炼和心情这四大护法修够学分后,才召唤出我的免疫力和抵抗力,让我有心有力地去做想做的工作。

有人说,健康是一种麻木。当我们身体无病无恙时,很容易陷入一种麻木状态,把精力集中在当前的优先项,比如工作、学习、玩乐或者变美上。 但身体其实是一位假睡的考官,平时由着你屡屡违规,它当时懒得管,后来直接通知你已挂科。

在我看来,我们要努力工作无可厚非,但不需上升到“玩命”的高度。“命”哪能是我们想玩就玩,想拼就拼的。

曾听过这样一句话,“我们浪费自己的健康去赢得个人的财富,然后又浪费自己的财富去重建自身的健康”,更惨的是,有时候这个过程不可逆,太多疾病有钱也治不好。

所以说,努力归努力,也要保重身体,这才是年轻人最好的活法。   早睡早起,清淡饮食,坚持运动,别瞎生气,避开伤害身体的生活习惯,就是把爱自己落到实处。

我记得我当初玩命工作、生病后回家休养那段时间,我对那份工作有股负气感,觉得是工作让我生病。 后来我想通了,不是工作让我生病,而是我忙于工作,放纵不良生活习惯,这才是让我生病的根本原因。

我现在的工作量和年纪都比那时候大,但我的生活方式却健康多了,身体状况也好多了。因为吃了那一堑,我深深长了几智:

尽量作息规律,不要熬夜。不是你熬夜,你熬不起,是夜熬你;

尽量三餐有序,饮食有度。半年前吃的食物,塑造了现在的你;

尽量强身健体,坚持锻炼。缺乏运动,你就是自己的“僵尸版”;

尽量心绪愉悦,调理情志。你的好心情,就是一切美好的开始。

不要再犯“先透支后医治”的错误了。对于身体健康,临时抱不到佛脚,只能靠平时稳扎稳打。 愿你努力之余,注意身体,从今天做起。